2015上海交大安泰高管培训玉佛寺禅修活动举办

禅，是一门智慧。不立文字，以心传心，不拘经教，活泼自在。

禅修，是一种修行。

让世间人不时浮燥的烦恼心慢慢减少，步入宁静；

让世间人时刻忙碌的攀缘心渐渐止息，体察觉悟。

2015年11月6-7日，上海交大安泰经管学院高管培训的三十位企业家学员和老师，放下工作、轻装前行来到上海玉佛禅寺，开始了整二十四小时“玉佛问禅”的禅修体验。高管培训中心主任周丽老师和副主任姜云一老师也一同参与了此次禅修活动。在入寺院后，大家被告知从此刻起请关闭手机并交由寺院暂为保管，尽量保持止语，让自己的身心完完全全放松，跟随法师们体验一次禅定的心灵旅程。从前一刻还身处喧闹的都市，到这一刻没有手机，大家仿佛忽然间走进了另一个世界。在觉群楼的大堂拿上各自的禅修服匆匆回房换上，再集合时，满眼望去身穿灰色禅修服的身影在走动，目光交错，彼此几乎不发一言，想来大家已是进入状态……

 早课，感受佛教的庄严

凌晨五点，天色犹暗，虽然还睡意犹在，但大家没有一个迟到，准时在觉群楼前列队站好，由慧弘法师带领依次走进大雄宝殿，开始与寺院内的法师们一起做早课。跪拜、诵经、行香，整个过程庄严得让人都不敢太过用力地呼吸。

 过堂，感恩与惜福

大家整齐列队随法师们一起进入五观堂，有序地排列找到相应的位置坐下，虔诚恭敬地跟着法师们一起做仪轨。虽是简单的素斋，但这样用心专注，并且且心怀感恩与惜福的用餐过程，也给了身心一份健康、宁静的体验。

 体验禅之静、心之悟

走进客堂边的天井，沿着木质楼梯上到二楼，一抬头便能看到墙上大大“止语”二字。步入二楼的玉佛大禅堂，大家禁不住环顾起四周，禅堂正前方略高起的讲台上，供奉着佛像，两旁垂着竹帘，后方两边的圆柱上挂着“念佛是谁，照顾话头”的对联。后方墙上一个巨大的“禅”字，两边对联写着“七尺棒头开正眼，一声喝下歇狂心”，整个禅堂气氛沉静而肃穆。6日下午和7日上午的两次禅修分别由悟禅法师、昌全法师和超明法师三位法师带领大家完成“起香、行香、开示、止境、坐香”的全过程。行香是禅修的第一步，大家围成大圈绕着禅堂在法师的带领下顺时针疾走，开始行香，法师边行边告诫：“行香的过程中，只能听到走路的风声，脚要提起来，步伐要轻盈。”不禁让人想起南怀瑾老先生曾在《南禅七日》里说，行香要走得行云流水，走得自然，“举步如灵猫捕鼠，下脚如泰山压顶。”，接着法师又强调：“ 行香时要眼观鼻，鼻观内心，收起自己的心念。左手甩右手摆，一定要把身体和关节活动开，这也是坐香前的热身环节，行香的好坏决定着坐香的好坏……”也不知走了多久，猛的，执香板的法师将香板在地上一顿，所有人瞬间停住脚步，动作惊人一致。随后进行的开示，法师从禅的含义、禅堂的规矩，以及坐禅的要领一一做了详细的讲解。就着禅堂上的对联“念佛是谁，照顾话头”，也让大家在随后坐香的过程中去体会“谁”这个字，即我是谁。同时，也指出禅修就是静虑，即让散乱的思虑静止。随着坐香的开始，在法师的指引下大家有序地搬出蒲团分坐在禅堂左右两边，分别以单盘或散盘的姿试开始了坐香。禅堂大门关闭，灯光熄灭，大家与法师们一起进入了“入定”的境界。

禅林漫步，走近玉佛禅寺

在悟禅法师的带领下，一行人漫步在玉佛寺中。听悟禅法师娓娓道来，讲述玉佛寺的历史、各殿堂供奉的佛像及参佛拜佛的一些礼仪礼规。玉佛寺的一殿一堂、一草一木、一书一义，由那么远变得这么近……

诵经祈福，法会圆满

此次禅修活动，玉佛寺还特地为大家安排了诵经祈福。由雪明法师主法，带领一众法师们在大雄宝殿为大家诵经祈福，以此祝福大家平安吉祥。

 佛学讲座，共理佛法

在玉佛大禅堂，慧弘法师为大家深入浅出的解释了佛教，特别为大家讲解了禅宗，以及从佛教的角度阐释了如何提升智慧，同时慧弘法师也对《金刚经》中的一些经文稍做了解读，并表示《金刚经》作为大乘佛教的重要经典是一部可以开启智慧的经书。此外，对于如何看待因果轮回、人生财富等问题与大家做了分享。最后的互动环节，大家也就自己对佛教的一些理解、困惑与慧弘法师进行了交流。

 聆听梵音、抄经悟道

入夜后，没有白天众多的香客，玉佛寺显得更为庄严殊胜，别有一番清静自在。大家来到玉佛楼（方丈室），端坐于蒲团上，聆听法师们唱诵梵呗与梵乐。法师们安然自若、双目微闭，轻声唱诵着纯净的梵音，一字一句敲打着大家内心的深处。远处依然有寺院内正在进行佛事的诵经声传来，透过方丈室的天井看见夜空中安静飘过的云朵，想来这也是一种禅意的体验吧。带着对梵乐表演的意犹未尽，大家移步到罗汉堂，一个个正襟危坐，在悟空法师的带领下念诵心经、书法抄写并回向。饱蘸笔墨、屏息凝神，在一笔一捺虔敬地书写中，感受心无杂念和清净自在。

 今年的玉佛寺禅修，是自前年的香海禅修、去年的九华山禅修之后，上海交大安泰高管培训中心特意为企业家学员们组织的第三次一年一度的禅修活动。旨在为学员们打造高端学习平台的同时，也能帮助学员们身心减压，提升思想修为，从而更好地感受中国传统文化。